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爷爷，我很焦虑 进入七月天，临近期末考的时候，孙子的焦虑情绪又来了。 “爷爷，我很焦虑。”孙子对我说。你读了三年书，都经历过大大小小几十次的考试了，还焦虑什么啊。只要你平时认真学习，打好了基础，考试前再好好地复习一遍，应该不怕考试了，用不着焦虑。你是不是最近没有好好复习功课？孙子说他有好好复习。我说，那就不用怕，别再焦虑了。可孙子说他就是感到很焦虑，问我“该怎么办呀？” 孙子的焦虑情绪由来已久，从他上小学一年级就有了。记得他告诉过我，一年级第一次期末考时，他居然会紧张得老想小便，往厕所跑。与那个时候比，他现在的焦虑情绪轻多了。但总是消除不了，每次考试，都有程度不同的焦虑，孙子说班上有不少同学跟他一样，总是莫名地紧张，害怕自己考不好。 “为什么总怕考不好啊？”我问。 “怕妈妈骂，更怕爸爸打屁股。”孙子对“暴力”，哪怕是语言暴力，也心存畏惧。 焦虑情绪，是对未知的一种忧虑，老是提心吊胆、局促不安。人们在有心理压力时，有这种表现也很正常。德国一位精神病学家就说过：“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。”只是不要发展成为焦虑症、抑郁症就好。其实，孩子存在一定程度的焦虑情绪并非什么坏事。孙子说他焦虑，我一方面劝慰他不必焦虑，其实心中也在窃喜。他会焦虑，恰恰说明孙子有目标、有责任、有担当，他是向上、向好的，这是他身上的积极因素。而这种难能可贵的积极因素，也正是家长之所以能调动其学习积极性的内因条件。通过正确的引导、帮助，就可以化焦虑为动力，促使孩子勤奋学习，刻苦用功。 之前他做作业，总爱动动玩具，看看手机。又要期末考了，为了考出好成绩，不挨骂，在我的监督帮助下，他把这种焦虑情绪化作了努力学习的动力，克制自己玩手机的欲望，主动把它交给我保管，这不是很好的一件事情嘛。倘若孩子临近期末考，也不把它当回事，依然抱着无所谓的态度，一点也不焦虑，没有一点心理上的压力，他也就不可能那么努力，岂不糟糕？！ 当然，也不能让孩子过于焦虑，家长要关注孩子的情绪变化，及时做好心理疏导，帮孩子释放压力。孙子这次语文期末考的前一天晚上，复习到十点多钟才去睡觉。可他睡前还再三要求我第二天早上六点半为他叫醒，他要起来继续复习功课。孩子这么小，压力也不能太大，更不能影响睡眠和健康。我说孙子啊，在爷爷眼里，分数没有那么重要，你平时都九点睡觉，七点多才起床。今天搞到这么晚，明天就不要那么早起来了。他不，依旧坚持要我把他叫醒，否则，他晚上要继续复习完。无奈，我只得答应为他叫早了。 第二天早上六点半，见孙子还睡得很香，我真不忍心把他叫醒。但想起他一再叮嘱我的认真劲，我也不能食言，便轻轻在他耳边说了一句：“六点半了。”他翻了个身，没有马上起来，我以为他没有醒，便关上门让他再睡。过了一会儿，我轻轻推开门想看看动静，见他已端坐在桌前认真在复习功课了。小孙子肯定还没有睡够，我知道他是强打精神，责令自己这么早就爬起来温书的。这么小的孩子，就有这么大的内在动力，自己知道要努力，那一刻我着实有点心疼也有点感动。 早饭过后，我送孙子上学。路上他忧心忡忡地问我：“爷爷，你说我能不能考一百分呀？”我说：“努力了，有可能考一百分呀。如果考不到也不要紧，家里谁也没有叫你一定要考满分。你不要有什么压力，也不要焦虑。 考场上的焦虑要不得，它只会帮倒忙，精神紧张，就会影响你在考场上的发挥。” “爷爷，你让我不要有压力，可妈妈早上让奶奶给我买了一根油条，两个蛋吃，你说这是啥意思啊？”孙子问。 “你老是吃面包、三明治，妈妈让你换个口味 ，吃吃油条。” “才不是呢，妈妈是要我考100分。” 为了减轻孙子的心理负担，有效化解他的焦虑情绪，我对他解释说；“那是妈妈的一点心意，她是希望你、也祝愿你考得好，考出好成绩，可没有说一定要你考100分。” “爷爷，我比你更了解妈妈。这一根油条、两个鸡蛋，可不是那么好吃的，吃下去我压力很大。”孙子忧心忡忡地说。 我听罢大笑，对他说：“是吗，你要是压力很大咱们以后就不吃了，特别是期末考的时候不再吃了。那东西也不好吃，油汪汪的，油条高热量，吃两个鸡蛋，更是高胆固醇，吃了也不利于健康。” 语、数、英三门功课，一天考一门，三天就考完了，周五出成绩。 那天中午放学的时候，小家伙带着满脸灿烂的笑容走出校门，一见到我就高兴地向我报喜，详细地报告了他三年级下学期期末考试的靓丽成绩：语文95分、数学96分、 英语100分，进入了班级的前十名。或许是被孙子的积极情绪感染的缘故，我高兴地跟孙子开玩笑说，哈哈，孙子，看来这一根油条两个蛋还是吃得，你没有白吃啊，下次考试，还得叫奶奶买给你吃。 小孙子也乐呵呵说，好吧，我以后天天吃。 2022年7月9日
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